18 января 2023, 06:51
Испытание выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастической скамье, руки за головой «в замок», лопатки касаются скамьи, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни зафиксированы в специальном пазе спортивного снаряда.
Испытание выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастической скамье, руки за головой «в замок», лопатки касаются скамьи, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни зафиксированы в специальном пазе спортивного снаряда.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
отсутствие касания локтями бедер (коленей);
отсутствие касания лопатками скамьи;
размыкание пальцев «из замка»;
смещение таза (поднимание таза);
изменение прямого угла согнутых ног..
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
отсутствие касания локтями бедер (коленей);
отсутствие касания лопатками скамьи;
размыкание пальцев «из замка»;
смещение таза (поднимание таза);
изменение прямого угла согнутых ног..